霜降,是二十四节气中的第十八个节气,秋季的最后一个节气。进入霜降节气后,深秋景象明显,冷空气南下越来越频繁。
浙江省名中医、浙江省中医院肾病科学术主任马红珍提醒,本就存在免疫系统低下的肾病患者此时易诱发感冒,加重肾脏病进展。
因此,要注意少聚集,出门戴口罩,勤洗手,同时及时添衣,注意保暖。
( 此时多关注血压问题 )
马红珍表示,天气寒冷,出汗减少,钠排出减少,机体内钠负荷增加,会导致血压升高。
肾病患者常合并有高血压,且肾性高血压较难控制。随着天气转凉,血压越来越高,易加重肾损害,甚至诱发心脑血管疾病,如脑梗死、脑出血等。
因此,进入霜降后,维持血压稳定十分重要。
她建议,可减少饮食中钠的摄入,适当运动,保持心情舒畅,最好在气温变化时连续3天早晚各测量一次血压。若血压持续偏高,需要请医生调整降压用药。
水肿患者要严格控制水分摄入,注意少吃咸,肾主咸,当咸味吃多时,会使肾水更旺,易引起水肿、血压升高。
( 肾病患者进补有讲究 )
根据中医“秋冬养阴”之说,不少人会在冬至到立春之间使用膏方进补。
肾病患者也可进补,但要注意方式方法。
肾属水,水宜藏湿,肾病多为久病,久病多虚,宜生痰瘀。马红珍表示,多湿、多痰、多瘀的肾病患者,进入霜降后可通过中医除湿、祛痰、化瘀,将身体调理到比较合适的状态,为冬至后进补创造条件。
此外,马红珍提醒,慢性肾衰竭患者平时饮食中应注意避免高钾饮食。
此时节,柿子、猕猴桃、冬枣等上市,切勿大量吃这些水果。桂圆干、荔枝干是很受欢迎的轻补品,可益气补血安神,但不适宜阴虚内火旺盛患者,因其所含糖份、钾偏高,除了慢性肾衰患者外,糖尿病患者也不应食用,或在医生指导下食用。
养生食谱
对于慢性肾病患者而言,特别是血肌酐和尿酸已经增高的人群,建议采用优质低蛋白饮食原则,不食用动物内脏、海产品、啤酒等高嘌呤食物,少吃羊肉、海鲜、火锅等发物,以免加重肾脏负担。
为大家推荐适合此时食用的一款霜降养生方,可益气健脾,养阴补肾。
栗子参鸡汤
食材:母鸡半只,西洋参10克,枸杞子10克,板栗10个左右(去皮),葱、姜、料酒、盐适量。
做法:1.母鸡清理干净放入开水锅里烫一下,用凉水洗净备用,葱、生姜均切片备用。
2.西洋参、母鸡、板栗(去皮)放入砂锅中,加入葱、生姜、料酒,大火煮开后转为小火慢炖至鸡肉熟烂。
3.加入枸杞子再煮10分钟,调入少量盐,即可食用。
医生提醒,慢性肾衰竭患者要注意血钾血磷,如果高钾或者高磷,少食汤,多吃肉。
来源:浙江老年报
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