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    养生保健

    趁着夏天来了,防病保健“代茶饮”准备起来吧

    作者:  编辑:  来源:离退休工作处   日期:2020-06-23  阅读:

    “代茶饮”是用中草药稍加煎煮或用沸水直接浸泡,如饮茶一样频频服用的一种中药剂型。其特点是:用药单一、无特殊异味、饮用方便、疗效持续以及无毒副作用等,特别适宜夏季炎热时饮用。现介绍几种自制的防病保健“代茶饮”,趁着夏天来了,准备起来吧!

    薄荷茶

    绿茶、薄荷各12克。浸泡后加入蜂蜜适量服用,有清热、利咽、润肺、通便功效。尤其适用于过食甘肥而大便秘结者。

    杞菊茶

    枸杞12克,菊花、桑叶各6克,谷精草3克。沸水浸泡饮用,可预防头晕、视力减退和耳聋,也适宜于体虚目暗耳鸣者。

    莲子心茶

    莲子心、甘草各3克,放保温杯中,冲入沸水,盖焖10~ 15分钟后,代茶频饮,早晚各泡1次。可治心火炽盛所致的烦躁不眠,手足心热,口渴咽干及口舌糜烂等。

    二子茶

    枸杞子10克,五味子3克。以沸水冲泡,盖焖10分钟,即代茶饮用。适用于糖尿病肝肾不足、肺胃阴虚而见多渴、多尿等症。夏日见伤暑、汗多、心烦、口渴等症也可常服之。

    山楂银菊茶

    山楂、银花、菊花各10克。将山楂先拍碎,三味药加水稍煎煮,取汁代茶饮。可防治高血脂、高血压及肥胖症。

    灯心竹叶茶

    灯心草5克,鲜竹叶30克。开水浸泡代茶饮,适宜于热病伤阴而致心烦不眠、口烦渴等症,睡前按原量冲泡顿服,对夜寐不宁效果更佳。

    槐叶茶

    嫩槐叶干品20克,稍煎后代茶饮。适用于内热口臭,热病目昏、齿痛及牙龈出血、痔疮便血。

    诃子甘草茶

    诃子9克,甘草3克,茶叶适量。上药入保温杯中,沸水浸泡,盖焖10分钟,加白糖适量,频频作茶饮,每日1~2剂。可防治慢性喉炎,咳嗽失音(声音哑)。也适宜于嗓音工作者因咽喉疲劳而致的声音嘶哑。

    (来源:“家庭中医药杂志”微信公众号)

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