首都医科大学附属北京天坛医院副院长、著名神经内科专家王拥军教授提醒，通过老人的一些言行举止，可以提早“揪出”认知障碍症。
认知障碍症10大表现
1、记性变差。这是认知障碍症最常见的首发症状。早期表现为记不起近期的事，丢三落四、说完就忘等。
2、以前熟悉的事都做不好。有时甚至连多年养成的习惯、爱好都会忘记，如做饭时的口味、喜好等。
3、语言障碍。有时连一些简单的词汇都不能表达自如。例如想要牙刷时说：“给我拿一支带毛的笔来。”
4、搞不清时间地点。例如就在家附近却找不到自己家门。
5、判断力下降。如正值冬天，却拿出夏天的衣服穿。
6、抽象思维能力障碍。分不清钱多少，忘记数字代表什么意义，如付钱时应给1元，却执意给100元。
7、常用物品放错地方。如熨完衣服，却把熨斗收进冰箱里。
8、行为及情绪改变。如吃得正高兴时，突然不吃了，莫名地开始生气。
9、性格明显改变。指突然变得多疑、糊涂、害怕以及过度依赖等。
10、对日常生活不感兴趣。如连续几小时呆坐在电视机前或长时间闷睡等。
心情好记忆力就好
据《印度时报》2月1日报道，美国俄亥俄州立大学研究发现，快乐的情绪能预防记忆力衰退。在跟踪研究了46名年龄在63—85岁的老人后，医学专家发现，心情愉悦的老人更容易在游戏中取得胜利，熟记字母和数字的能力也更强。如果老人能经常面带笑容，其决策力和短期记忆力会得到提高，思维也会更敏锐，神智更清楚。研究者建议，子女或护理者应采用一些简单的方法改善老人情绪，如讲个笑话，举办家庭聚会，送他们小礼物，帮他们交朋友等，来预防老人记忆力衰退。
老人还应积极参加体育锻炼，特别是增加上肢运动，可提高大脑反应的灵活性；常读书看报、写字、绘画，可延缓脑力衰老；适当补充卵磷脂，如常吃豆制品等；多吃碱性食物，如茄子、蘑菇、苹果等，有益大脑健康。
老人总爱忘小事怎么办
如果发现老人出现认知障碍症早期症状，要及时带他们到正规医院的老年科、神经内科或精神科诊治，并积极配合治疗，做好老人的心理护理，按时给他们做记忆、思维、语言、睡眠等方面的康复训练。家人还应在老人身上放张卡片，注明老人回家的乘车路线和子女联系电话等，但不要留地址，以防不测。
年纪大了之后，老爱忘一些小事，这时不用为之苦恼，美国《真简单》杂志近日载文，为老年朋友总结了6个最容易被遗忘的事及相应的对策，帮你解决忘事之忧。
1．记不住数。人们对门牌号、日期、生日和密码等信息的记忆属于陈述性记忆（也称外显性记忆）。美国波士顿贝斯以色列执事医疗中心记忆诊所所长扎尔迪•坦恩博士称，如果不刻意去记它们，大脑就会自动将其遗忘。对策：坦恩建议，可以给这些难记的数字赋予一定的意义，比如，某人的生日是国庆节后第8天等。
2．忘了打算要干啥。走进一个房间，却忘记了要拿什么，这可能是分心所致。对策：坦恩博士建议，去另一房间前，可以先想象一下打算取的物体，也可以采取联想法，如要取夏天的衣服，可以想象一下沙滩上穿着泳衣的情景，增强记忆力。
3．找不到钥匙。经常忘记钥匙、钱包或公交卡等日常物品放在何处，可能是注意力出现了问题。对策：美国认知障碍症协会专家伊丽莎白•埃德嘉丽博士表示，放东西时，应集中注意力，默默地或者大声告诉自己放在了哪，如“我把钥匙放进大衣口袋了”。还可以将易忘记的小物品固定放在一个地方，如将钥匙挂在一进门的挂钩上。
4．记不住名字。大多数人很少忘记面孔，但90%—95%的人都感到记别人名字难，这与记忆储存以及记忆重新获取（回想人名）有关。对策：埃德嘉丽博士建议，见到陌生人多看几眼，心中默默重复该人的名字至少三遍，将他们的特征与其姓名相关联，或者在交谈时多提及该人的名字，都能帮助记忆。
5．忘了关没关灯。总是怀疑自己没关煤气罐、灯、电熨斗等，这是因为大脑会自动忽略掉这类机械性动作。对策：其实，大多数情况下，这些电器都已经关闭，如果总是担心，可以在关闭电器时大声说出来，比如“煤气关了”、“电熨斗插头拔了”。
6．记不住词。讲话时忘词，话到嘴边就是说不出来，记不住地名、电影名等，这多数都和一时紧张有关。对策：美国加州大学衰老研究所所长盖瑞•斯莫尔博士建议，此时深呼吸几次，让大脑更清醒，或改用别的方式来表达你要说的，如“那个地方四季如春”、“那个电影是某某明星主演的”等。
（《 生命时报 》2013年0208/来源）
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