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    养生保健
    冬日洗澡有讲究 美丽健康不打折
    作者: 编辑:   来源:   日期:2016-12-27 阅读: [ ]
    日前,“冬日洗澡不当猝死”成了微博上热议的话题。很多爱美爱干净的朋友们,无论是在天南海北,到了寒冷的冬天也坚持着每日冲凉泡澡。其实这种看似讲究的生活习惯,却成了健康误区。冬日洗澡方式不当,易惹疾病上身!下面,我们先看看,寒冷的冬天洗澡有什么禁忌吧!
    禁忌一:每天洗澡
    太勤洗澡,会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉,容易伤害到皮肤的角质层,引起皮肤瘙痒,皮肤的抵抗力也会减弱,反而容易得病。
    建议:1、老人皮肤处于变薄和萎缩状态,建议7天洗一次,70岁以上的老人,可以延长到10天洗一次。
    2.肤质干燥者,建议2-3天洗一次。
    禁忌二:长时间洗澡
    洗澡时间过长皮肤容易脱水,人容易疲劳,还易引起心脏缺血、缺氧,致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,易导致脑缺血而发生意外。
    建议:盆浴20分钟,淋浴3至5分钟即可。
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